— Hizmetler
Yaşamınızın hangi döneminde olursanız olun, beslenmenin sizin için ne anlama geldiğini birlikte yeniden tanımlıyoruz. Aşağıdaki tüm hizmetler yüz yüze (Bolu) ve online olarak sunulur.
Sürdürülebilir bir denge için kişiye özel programlar.
Hedefinize ulaşırken yaşam tarzınızla uyumlu, yasaksız, ölçülebilir ve sürdürülebilir bir plan kuruyoruz. Hızlı sonuçların değil, kalıcı alışkanlıkların peşindeyiz.
Anne ve bebek için güvenli, dengeli, mevsimsel beslenme.
Trimester bazlı ihtiyaçlar, gebelik şekeri, bulantı yönetimi ve emzirme döneminde süt verimini destekleyen programlar. Hem anneyi hem bebeği önceliklendiren bir yaklaşım.
Büyüme çağında sağlıklı bir ilişkiyi birlikte kuruyoruz.
Seçici yiyiciler, okul çağı obezitesi, ergenlik dönemi hassasiyetleri. Çocuğun ve ailenin sofrasına oturan, baskısız ama bilimsel bir yol haritası.
Performans ve klinik ihtiyaçlar için kanıta dayalı planlar.
Antrenman dönemine göre periodize beslenme; diyabet, insülin direnci, PCOS, kolesterol, gastrointestinal sorunlar için tıbbi beslenme tedavisi.
— Süreç
Hayatınızı, mutfağınızı, hedeflerinizi öğreniyorum. Ön bilgi formu ve detaylı görüşme.
Vücut kompozisyonu, gerekirse laboratuvar değerlendirmesi ve beslenme öyküsü.
Size özel, esnek, sürdürülebilir bir beslenme planı. Yasak değil, denge.
Haftalık kontroller, revizyonlar ve aramızda her zaman açık olan WhatsApp hattı.